Во время изучения нового материала или создания чего-то нового может хотеться спать. Почему же так происходит? Когда мы первый раз получаем новую информацию, образуются новые нейронные связи. Такой эффект они и дают, сонливости. Вот читаете вы книжку и клонит в сон, это говорит о том, что информация в книге новая и мозг тратит энергию, чтобы ее воспринять. А какие то уже знакомые события, дела, информацию мы воспринимаем спокойно, остаемся бодрыми. Так что на любом занятии по музыке или английскому, например, нормально ощущать сонливость. Такое у меня было на учебе в университете, хотелось спать на парах. Я тогда не знала, что это состояние связано с приемом новой информации и думала, что не досыпаю. А теперь поняла, значит просто новой информации было очень много и так я реагировала. Но там нагрузка была общая для всех. А изучая новую информацию самостоятельно, можно ее дозировать так, что не засыпать совсем. Делать перерывы между занятиями. Даже когда я снимаю новое видео или пишу статью — ощущаю потом это состояние. Раньше оно отвлекало от работы и хотелось поскорее закончить. Но я понимаю, что нужно продолжать работать, если я занимаюсь каким то делом и оно для меня важно. Поэтому решила делать перерывы, пусть небольшие, чтобы переключиться. Они помогли понять, что энергия потом возвращается и может продолжить делать свои дела. А Вы как, возникает ли у Вас состояние сонливости при чтении или обучении?