Часто работа, особенно умственная, отнимает силы. Если не восстановиться вовремя, то может ухудшиться настроение и вы будете не в тонусе. Я советую начать с релаксации по каждой части тела. Часто эту технику называют йога-нидра. После нее вы почувствуете прилив сил. А затем попробуйте танцы, пение мантр, йогу. Если вы не настроены на физическую активность, то подойдет нейрографика, раскрашивание мандал, чтение книг, просмотр интересных фильмов или полезных видео. Главное, чтобы эти занятия вас наполняли и увлекали. Но лучше ограничить просмотр детективов, фильмов ужасов, новостей, чтение желтой прессы - ведь так вы наоборот отдадите свою энергию, а себя заполните ненужной информацией. Если перерыв после работы приходится на конец дня, то после этого у вас будет хороший сон. Если релакс нужен в середине дня между работой, тогда у вас появятся силы работать дальше.  А с утра некоторые из таких занятий заряжают энергией на целый день. А вы как наполняетесь силами и отдыхаете после работы? Напишите.